以斯帖 の 心靈療癒坊 Esther love

心不累，行動當然沒問題!

為什麼要管理情緒?

因為最影響溝通的就是情緒，

情緒無法管理，溝通就一定會出問題。

人的第一道溝通並不是跟外面的誰，

而是在心裡先與自己的思想、念頭溝通。

是先有思想，然後才決定了我們會說什麼、做什麼。

因此如果跟內在思想的溝通出問題了，

那外在所看見的世界就會出問題。

而所謂的情緒失控，

就是內在無法跟思想溝通，

所以讓憤怒的想法主導了心，控制了思想，

因此接下來說出的話，做出的行為，

就會出現意氣用事、口不擇言，傷人傷己。

這就是為什麼需要情緒管理，

因為情緒失控、行為失常，

人際關係破裂，不利生存啊!

與其說要學習如何管理情緒，

實際上是要學習如何與自己內在的思想溝通。

當我們可以與內在思想溝通流暢時，

情緒自然而然受控制。

受到良好控制的情緒，心能主導了。

現在不用壓抑，更不用隱忍，

情緒不會得內傷，心就不會好累喔!

20200516

Esther

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